workshops
'Powernap 2 perform'
Topsporters weten dat naast hard trainen direct herstellen essentieel is voor duurzame resultaten. Daarvoor nemen zij bijvoorbeeld extra eiwitten en koolhydraten na een zware training, maar ook een korte pauze in de vorm van een ‘powernap’. Als we de parallel tussen de werkvloer en de topsport verder doortrekken zouden pauzes dus wel eens een belangrijkere rol kunnen spelen bij het behalen van resultaat dan we denken… Bovendien kan meer bewegen en effectief pauzeren burn-out voorkomen. Maar hoe pas je dat toe op een volle werkdag? Powernap 2 Perform! Oud sprintkampioen Regillio van der Vloot laat je zien hoe je in 15 minuten een volledige office workout achter je bureau kunt doen. Sportarts Kasper Janssen presenteert vervolgens de nieuwste wetenschappelijke inzichten in een powernap college, waarna je zelf de proef op de som kunt nemen tijdens een begeleide powernap van slechts 15 minuten.
Masterclass op maat? Wij stellen hem graag voor je samen! Op een interactieve manier laten wij jouw medewerkers kennismaken met beter slapen, meer bewegen en powernappen op het werk voor optimale prestaties. De workshop kan in-company maar ook op een locatie naar keuze worden georganiseerd. Graag informeren we je over de mogelijkheden; stuur een e-mail met je vraag naar: [email protected] !
Masterclass op maat? Wij stellen hem graag voor je samen! Op een interactieve manier laten wij jouw medewerkers kennismaken met beter slapen, meer bewegen en powernappen op het werk voor optimale prestaties. De workshop kan in-company maar ook op een locatie naar keuze worden georganiseerd. Graag informeren we je over de mogelijkheden; stuur een e-mail met je vraag naar: [email protected] !
|
Masterclass 'Powernap 2 Perform'
|
Infographic Powernap
|
Kasper Janssen en Regillio van der Vloot
|
